ブログ | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。



皆さんはご自身でどのようなクセがあるかご存知ですか？

 

足を組む・腰や首を鳴らす・頬杖を付く・片足に重心を置くなどさまざまあると思います。

 

これらのクセは今のお困りの症状を更に悪化させたり、不調の原因になっています。

 

しかも本来、身体が正しい姿勢を保っていれば、足を組んだり腰や首を鳴らさずとも気にならないものです。

 

骨盤の歪みや姿勢が悪いからこそ正しい姿勢を維持できないからです。

 

また多くの方が勘違いされているのは足を組むのも利き足と別の足に組み替えようとしますが、そうすると更に骨盤の歪みを悪化させるだけなのです！

 

当院で、痛みや不調のでないお身体づくりを始めましょう！

 

ご自身のちょっとした普段のクセをなくすだけでも改善する可能性があります！！

 

何かお身体でお困りの方は是非当院にご相談ください♪

 

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こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。



今回は産前から産後にかけてお母さんの体がどのように変化していくのかをお伝えしていきます。

産後のお母さんの体は『交通事故と同じレベルのダメージ』だと言われています。

産前から産後にかけて、ホルモンバランスの異常や環境の変化による精神的ダメージから、身体的ダメージがあまりにも大きく、これらのことから交通事故に例えられています。

産後のお母さんの身体的ダメージはたくさんあります。

• 慣れない育児
• 夜泣きによる寝不足
• 骨盤が開いたために起こる産後腰痛
• 出産によって子宮が大ケガを負い、産後1ヶ月は出血が続く
• 授乳による胸の痛み

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こんにちは！天満橋Honoka整骨院です。



皆さんは、日常生活でついついやってしまう癖や無意識のうちにやってしまっている癖はありませんか？

 

実は、その気にせずしている癖が骨盤の歪みを誘発する原因になり、痛みや痺れにつながるかもしれません。

 

多いのが、「足を組む」「首や腰をポキポキならす」「片方の足に体重をかけている」「荷物をいつも片方の手や腕で持つ」「横座りをしている」などです！

いくつ当てはまりましたか？

 

一つしか当てはまっていないから大丈夫！というわけではありません！

 

その癖を何年も積み重ねていると大きな骨盤の歪みになります！

 

骨盤が歪むと身体にどのような不調が起きるかご存知ですか？

 

便秘・冷え性・肩こり・むくみ・膝痛・眼精疲労・生理痛・猫背・疲れる・腰痛・内臓下垂・頭痛などの不調が起きます。

 

上記以外にもさまざまな症状がでてきます。このような症状が今ある方は骨盤が歪んでいる可能性があります！！

 

当院では、そんな歪みを取り除く骨盤矯正を行っております。

 

しかし、骨盤矯正をしているのにいつもの癖をしていると意味がありません。

 

 

せっかく骨盤矯正で骨盤の位置が正しい位置に戻っているのに足を組んでしまうとすぐに骨盤が歪んでしまいます。

 

ご家庭での過ごし方もとても重要です。骨盤の歪みを誘発してしまう癖はなるべくしないようにしましょう！

 

お身体で少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

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こんにちは！天満橋Honoka整骨院です。



そろそろやってくる秋バテに注意

患者様も「バテ」がはじまっています。コロナとク－ラ－のかけっぱなしで夏バテを起こしてご来院されます。

突然の腰痛や肩の痛み。

自分ではストレスを感じていなくても体が反応します！

たとえば　何もしていないのに突然肩や腰が痛くなったり、体がかゆくなったり、食べれなくなったり、頭痛、不眠になったり逆に眠たすぎたり、自律神経が乱れてしまっているんでしょうね(;・∀・)

がまんしすぎて長引く前に早めに治療しましょう

夏のバテはたいてい3回にわけてきます。海の日前後、お盆、そして8月最終週　その方の生活リズムによってたいていこのどこかにバテがやってきています。

そして、暑さが一息ついてくると寒暖差による自律神経が乱れ秋バテになります。

バテてしまってからでは回復力が遅くなります。

完全なるバテにないためにも未然に察知できる能力を養いましょう。

 

やばい状況

その①　ハイテンション・空元気

その②　やたらと食欲が加速する

その③　睡眠不足が続く

 

この状況が垣間見られるとバテの手前、度が過ぎたときに一気に体調をくずします。

 

その①体のテンションが異様に高まる、全くしんどくない、なんか元気すぎと自分で感じる時・・・夏の太陽の光を浴びると幸せホルモンセロトニンが非常にでて元気になる為、過剰に詰め込み過ぎてバテルというパタ－ンです。

 

その②食欲加速　ストレスを感じると食べ過ぎる、食べると眠くなったり、だるさがでるのはエネルギーのとりすぎ、そして消化不良を起こし胃腸がバテます。

 

その③睡眠不足ストレスを感じると睡眠不足　睡眠不足により気血のめぐりが悪くなり自律神経が乱れバテル。寝る前に少し体温を上げておくと冷めてくる過程で眠りがよくなるのでお風呂や運動の時間をコントロールすれば解消します。

 

 

秋バテにならないように早めにご相談を！！(^-^)

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こんにちは！

Honoka整骨院です！

 

少し早いですが、

朝晩が少しずつ肌寒さが出てきましたね！

バイクで通勤している私は、長袖を着るようになりました！

 

秋になり冬になると怖いのが寒さによる肩こり・神経痛です！

完全に寒くなる前に寒さからくる肩こりの原因を理解し、予防していきましょう！

 

冬に多い肩こり・腰痛・神経痛は、厳しい寒さが原因です！

痛みなどの刺激を伝える末梢神経（知覚神経）は、私たちの体の全身に張り巡らされています。

体の末端部へ伸びていく末梢神経は、体の内部から筋肉の間を通って伸びていくものがあります。

これは皮神経と呼ばれます。筋肉と筋肉の細い隙間を通るので、筋肉の状態により影響をうけやすくなります。

寒くなると、体が縮こまってしまう経験があると思います。その時、体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。

すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている皮神経は挟まれてしまい、圧迫を受けます。

寒さで筋肉が硬直し、間に挟まれた皮神経は圧迫され、ダメージを受けることもあります。

もともと皮神経などの末梢神経（知覚神経）は、

痛みなどの刺激を伝えているので、それ自体がダメージを受けるとそこから痛みなどの刺激が起こり、

肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなります。

毎年、寒くなると、肩こり・腰痛・神経痛を感じる。
こんな方は、寒さで筋肉が硬直し、末梢神経が圧迫されていることが原因で症状が起きていることが考えられます。

寒いときは、カイロなどを肩や腰などにあてて暖かくし、

筋肉が硬直しないように注意しましょう！！

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こんにちは！天満橋Honoka整骨院です。



今回はタイトルにあるように「巻き肩」についてお伝えしていきます！

ではまず、巻き肩がどういうものなのか。巻き肩というのは名前の通り、肩が身体の内側に巻き込んでしまっている状態のことを言います。

巻き肩の人にはいくつか特徴があります。

 

• ☆立っている姿勢を横から見た時、肩の先が耳よりも前に出てしまっている。
• ☆顎が前に出ている。
• ☆猫背になっている。
• ☆仰向けになったとき、肩が敷布団につかない。

• ・肩こり
• ・首こり
• ・代謝が落ちる
• ・疲れやすくなる
• ・自律神経失調症（不眠、動悸、めまいなど）
• ・胸が垂れやすくなる
• ・肘や腕が痛くなる
• ・目の疲れ、などがあげられます。

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こんにちは！

Honoka整骨院です。

 


みなさんストレートネックという言葉を知っていますか？

日本人の8割がこのストレートネックの予備軍だと言われています！！

 

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こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。

 

9月の診療日のお知らせです。

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こんにちは、Honoka.整骨院です。



今週末は巨大な台風が日本列島に上陸すると予想されています！

皆さんは天気が悪くなると、体調が悪くなったりはしませんでしょうか？

 

天気が悪くなると体調が悪くなるのは姿勢や骨格のゆがみが影響しているといわれています。

天気が悪くなると体調を崩す気象病は、天気の変化で生じる体の不調の総称で、正式な病名ではありません。

 

女性やデスクワークの人に多い傾向があり、猫背や反り腰といった骨格にゆがみのある人がかかりやすいという。

姿勢が悪いと体の軸がしっかり定まらず、気圧の変化を受けやすくなります。特に背骨のＳ字カーブが失われると、背骨の中を通る自律神経が影響され、気象の変化で症状が表れると考えられます。

 

代表的な症状はめまいや頭痛ですが、吐き気、首や肩の凝り、全身倦怠（けんたい）感、低血圧や血圧の変化、関節痛、手足のしびれ、冷え症などさまざまです。

人間は１平方メートルで換算すると１０トンもの重さの気圧を受けており、体内からも同じ圧力で押し返すことで均衡を保っています。

 

気圧が大きく変動すると、そのバランスが崩れ、自律神経の乱れを引き起こすのです。

皆さんも姿勢を改善して気候変動にも負けない身体を作りましょう！！

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こんにちは！

Honoka整骨院です。

 

毎日暑い日が続きますね！

皆さん肩こりがひどくなってはいませんか！？

 

その肩こり実は水分不足が原因かもしれません！！

 

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