こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
今週に入ってから急に気温が下がった影響や 空気の乾燥などもあり ・ぎっくり腰 ・首の寝違え ・脚の攣り ・肉離れ などで来院される方が増えております。
体のどこかに痛みや不具合があるだけでも 嫌ですしストレスが生じます。
新年まで残りわずかです！
年内に生じたお体の不調は年内に 解決しましょう！
なんでもご相談ください。
スタッフのつぶやき
今週もぎっくり腰の患者が・・・。
こんにちは、天満橋、猫背・骨盤矯正のHonoka整骨院です。
11月になり段々と気温が低くなってきました。
朝晩は特に冷え込みがきつくなっており、日中との寒暖差が大きくなってきていますね。
今週末から又寒くなります。
こうした季節の変わり目に多くなってくるのが『ぎっくり腰』です。
ぎっくり腰は、急に起こった強い腰の痛み（腰痛）を指す通称で、病名や診断名ではありません。
ぎっくり腰の症状は、通常、数日から10日程度で消えると言われています。しかし、状態によっては2週間以上続くこともあります。
ぎっくり腰の急性期の対処法には、以下のようなものがあります。（症状による）
・安静にする
・患部を冷やす
・入浴などで温める
・少しずつ動く
・ストレッチや筋トレ
・適度な運動をする
・正しい姿勢を身に着ける
・日常の動作に気をつける
ぎっくり腰になったら、無理に動かすことや痛い部位をストレッチすることは控えましょう。また、症状によりますが過度な安静も良くありません。
動ける範囲での対処をしていきましょう！
ぎっくり腰でお困りの際はお気軽にご相談下さい！
薬が手放せない方
こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
みなさんは定期的に来る頭痛に悩まされていませんか？？
特にこの季節の変わり目、寒くなってきた時期に頭痛がよく起こってきたりします。
そもそもどうしてこんな頭痛に悩まされるのか原因に心当たりはありませんか？
今から頭痛が起こりやすい人の特徴をいくつか紹介していきますので皆さんも一緒にチェックしていきましょう！
・長時間のデスクワーク
・猫背
・ストレートネック
・スマホの見すぎ
・寝具があっていない（枕なしで寝ている）
・うつむく姿勢が多い
今いくつか例を上げさせてもらいましたが当てはまる方はいらっしゃいますか？
日常的によく起こりすぎて薬が手放せない方や上記に当てはまる方はぜひ当院にお任せください！
頭痛は筋肉の緊張、ハリから来ていることが多いので当院ではそういった筋肉の緊張を調節し、根本的な所からしっかりと治療していくので再発予防になったり、姿勢もどうじに良くなっていきますのでお気軽にご相談下さい！！
肩こり腰痛が長引く
こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
今回は肩こりや腰痛についてお話させて頂きます！
整骨院やマッサージに通っていたけれど良くならないもしくは行ってから2日間ぐらいは調子良いけどまたすぐに症状が出て来る。
こんな理由でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
当院では学生のころから肩こりや腰痛で悩んでいた方が沢山来られます。そしてその多くの方に共通しているのが骨格の歪みです。
整骨院やマッサージに通っても良くならない理由もここにあります！
理由としては骨格が歪んでしまうと反り腰や猫背といった筋肉への負担が大きい姿勢になってしまい、徐々に筋肉が硬くなっていき神経を圧迫してしまうことによって肩こりや腰痛に繋がります。
そのためいくら筋肉をほぐしても何度も何度も再発してしまいます、再発を防ぐためには、骨盤を整え綺麗な姿勢を作っていく必要があります！
当院では猫背・骨盤矯正を行い姿勢を綺麗に治し再発しない身体作りを行っております。 どこに行っても治らなかった肩こりや腰痛でお悩みの方は是非お任せして頂けたらなと思います！
急性腰痛
こんにちは、猫背骨盤矯正の天満橋Honoka整骨院です。
朝起き上がる時や屈んだ時、足元の荷物を取ろうとしたときなど日常の些細な動きで腰に激痛を覚えた方はいらっしゃいませんか？
通常、ギックリ腰が起こる根本的な原因には普段の姿勢や骨盤の歪みがあります。
人間の姿勢はインナーマッスルという無意識に姿勢を支えている筋肉の作用により、横から見ると耳、肩、骨盤の中心、足のくるぶしが一直線上に並ぶような状態になっています。
しかし、インナーマッスルが弱くなり、硬く縮んだ状態になっていると姿勢を支えきれなくなり猫背や反り腰などの歪みが生じ、腰を含め全身の筋肉に負担がかかりやすい状態になってしまいます。
そして徐々に筋肉に疲労が蓄積し、筋肉が硬く縮み、やがてふとした何気ない動作などで激痛を引き起こすような状態になります。
これがギックリ腰が起こる主な原因です！
当院はこのようなギックリ腰の症状に対し、炎症を抑え、痛みを鎮静化させます。
そしてある程度痛みが治まったところで根本の原因となっている姿勢や骨盤の歪みを整え特殊な電気を使いインナーマッスルのトレーニングを行います。
ギックリ腰の痛みでお悩みの方、
ギックリ腰を繰り返す方、是非一度ご相談ください！
筋トレしませんか？
こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
インナーマッスルを鍛えるとどんな効果が
あるのかご存知でしょうか？
インナーマッスルを鍛えると
・肩こり、腰痛が緩和し体幹が安定する
・身体の基礎代謝が上がり痩せやすくなる
・身体のバランスが整う
・血行が良くなる
・自律神経が整う
・姿勢が良くなり立ちやすく、歩きやすくなる
など。このような効果があります！
インナーマッスルとは、身体の中心部に近い筋肉の総称であり、身体のバランスを支配し、重力で徐々に下がる内臓を元の位置に戻してくれる重要な筋肉の事です。
当整骨院ではEMSという機械を使ってインナートレーニングをしていきます！！
自分で鍛える事が非常に難しいインナーマッスルを30分寝ているだけで効果的に、
短期間で鍛える事ができます。
手技による全身の骨格矯正と並行してトレーニングすることを推奨しております！
猫背が気になる・身体の症状が気になるという方はぜひ一度ご相談ください。
体重が気になるという方は、耳つぼダイエットのご相談ください。
冷房の寒さで肩こり
こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
暑い日が続いていますがみなさん、体調は崩されていませんか？
部屋の中では冷房を使用していると思いますが、
冷房による“冷え”は首や肩に負担をかけ血流が悪くなり、
首や肩の痛みを強める原因にもなります。
また、肩こりからくる頭痛、吐き気などにも繋がります。
当院では猫背・骨盤矯正治療を行い、又インナーマッスルのトレーニングを行うことで肩こりの根本治療をしていきます！
冷えによる肩こり、首こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
産後の骨盤矯正
こんにちは。天満橋Honoka整骨院です。
出産を経験された方は産後の骨盤矯正を受けられていますか？
子どもを産む際には身体に大きな負担が伴います。
胎児は10ヶ月もお腹の中で過ごし、その間成長していきます。
妊娠中は四六時中お腹の中に子供がいることで、骨盤の開きが徐々に大きくなり、背骨の反りも大きくなっていくことがあります。
そうなると妊娠中でも腰の痛みや首肩の痛みを感じやすくなり、産後は同じ症状に加え膝や股関節の痛みを感じやすくなります。
出産後からの育児の期間は寄り身体の負担を感じることが多くなりますので、産後から身体のケアを大切にしていきましょう！！
当院では産後の骨盤矯正を行っています。
小さいお子様の対応もスタッフが行い、安心して施術を受けて頂くことが出来ます。
産後からの痛みでお困りの際はお気軽にご相談下さい。
梅雨入り！！
こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
本日梅雨入りですが、この時期は体調不良が起こりやすいというのはご存じでしょうか?
梅雨の時期というのは大気が低気圧になります。
この低気圧が私たちの体内の自律神経に影響を及ぼすことによって体調不良を引き起こしてしまうのです。
特に女性の方は影響を受けやすい傾向にあり、頭痛や倦怠感といった不調が現れやすいです。
中には、低気圧による頭痛が酷く痛み止めを飲んでも効かない、立てない、吐き気があるという場合も。
こういった不調を「気象病」と呼ぶのですが、当整骨院ではこの気象病を改善していくための施術も行っております。
気圧によって乱れてしまった自律神経を鍼やお灸といったものを使用し整えていきます。
鍼は髪の毛ほどの細さですので注射のようなちくっとした痛みはありません。
また、姿勢改善によって自律神経を整える以外にも筋肉の硬さを取り除く効果も期待できますので、お困りの方はぜひ一度ご相談下さい！
携帯の見過ぎで・・・
こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
今回はストレートネックについてです。
携帯画面を見るときに首が前に出てしまっている悪い姿勢を続けてしまうと、首コリ、頭痛、肩こりが起きてしまい、ストレートネックの症状が起きてしまいます。
他には猫背、巻き肩、眼精疲労、自律神経の乱れなど。
根本的な原因としては首周りの筋緊張だけではなく、骨盤の前傾が強くなることで、反り腰や猫背、巻き肩になってしまい結果としてストレートネックになってしまいます。
首へのアプローチだけではなく、姿勢改善を行うために猫背・骨盤矯正を行うことをオススメします。
又、自宅でのケアも忘れずに！
気になる方はお気軽にご相談下さい。
