おはようございます。
Honoka.整骨院の伊藤です。
朝晩はまだ寒さが続く今日この頃です。
皆様は身体が冷え切って、手足のが冷えきった
ままではないでしょうか？
特に足先は冷たくならないように冷え性を改善しましょう。
足のふくらはぎは、第二の心臓と言われています。
足腰に滞りやすい血液をポンプのように心臓へ送り返す働きがある。
筋肉がよく動くと全身の血行がよくなるといいます。
ふくらはぎが硬くなったり、筋肉が衰えたりすると
血液がうまく心臓に戻らない恐れがある。
足がむくむどころか体調が悪くなりかねません。
第二の心臓は、いわゆるエコノミークラス症候群とも関係があります。
同症候群は長時間の飛行などで足の静脈に血栓ができるもので、
血栓が肺や血管に詰まって亡くなるかたも・・・。
怖いです。(+o+)
血液循環を改善する・猫背矯正・骨盤矯正。
筋肉を鍛える・インナートレーニングを行うことで、
冷え性や肩こり、高血圧などの改善。
やエコノミークラス症候群にならないように、
予防していきましょう。
お知らせ
中央区に住む40代女性
患者様の声
①お名前 （N・I）
②お住まい （中央区）
③受けた施術メニュー ・骨盤矯正 ・インナートレーニング
④ご感想など。
腰痛がひどくて、伺いましたがすぐに治りました。
腰痛の原因が姿勢や、身体の使い方の.
癖であることを知り、根本的に治しています。
毎回、適確にアドバイスをしてもらえるので
信頼して続けていこうと思います。
Hnoka.整骨院より
N・I さんこれからも、根本的に治療していきます。
骨盤は背骨の土台になり、骨盤がズレルことで背骨にも影響が起き、
様々な症状を生じてしまうことがあります。
痛みのある所だけを治療するのではなく、
身体全体をチェックし、根本的な治療をすることで
自然治癒力を高めます。
当院は、スタッフ一丸となって患者様が満足していただけるように
対応していきます。
太ってないわ、骨太なだけ。
こんにちは、天満橋Ｈonoka.整骨院の川口です。
身体を構成してる組織を比重で見てみると重い順から、
骨＞筋肉＞脂肪 となります。
つまり脂肪は比重が軽いので、体脂肪率が高い人は、同じ体重なら
容積・体積は大きくなりますから、見た目は太って見えます。
見た目は太ってるのに意外と体重は軽い
脂肪が多い・筋肉が少ない・体脂肪率が高い・プヨプヨ型
＝『私はそんなに体重は重くないのに、太って見える』
見た目は細いのに、意外と体重は重い
骨太・または筋肉質・体脂肪率が低い・固め型
＝『私は骨太なので、見かけ以上に体重がある』
医学的な肥満は、体重が多いことではなく、
脂肪が多い、体脂肪率が高いことを言います。
筋肉は余程トレーニングしないと、筋肉が付き過ぎて体重が重くなり過ぎる
なんて困る事態にはなりません。
ウエストが細くなり、見た目は明らかに痩せたのに、体重が余り減ってない
これは運動を中心にしたダイエットをした人に見られる現象です。
運動により脂肪が筋肉に置き換わって、細くは見えるが、筋肉は重いので
体重は減ってない状態です。この場合は食事の質、量を見直すことで、
一気に痩せることが可能です。
Ｈonoka.整骨院では、ほのか式ダイエットプログラムを行っております。
お困りの方は、是非お尋ね下さい。
頸椎椎間板ヘルニア。
Honoka.整骨院の伊藤です。
皆さん、首・肩・腕への痛みやしびれ、
手先の使った細かな作業がしずらくなる、
手の力が入りづらくなるといった
神経症状などの症状を感じたことはありませんか？
そんな症状を感じる方は「頸椎ヘルニア」の恐れがあります。
原因としては、首に負担のかかる姿勢が代表的です。
２０歳代からすでにはじまる椎間板の「加齢変化」や、
「不良姿勢」など背骨にかかる負担の積み重ねにより
症状があらわれるのです。
下を向いたままの長時間労働や、パソコン作業の多いデスクワークなど、
長時間同じ姿勢をして「猫背」になっていませんか？
猫背になると頸椎ヘルニアになる可能性が・・・・。(+o+)
そうならないように、早めの対策をHonoka.整骨院でしましょう。
あなたはどのタイプ？
おはようございます。
寒すぎて、背中が丸くなって
院長に注意された、谷本です。
皆さんも寒くて知らず知らずに背中が丸くなっていませんか？
それ、確実に「猫背」ですよ”(-“”-)”
① 肩と首が前にでて丸くなる。
② 背中の上が丸くなる。
③ 背中の下が丸くなる。
あなたはどのタイプですか？ (^O^)／
気になる方は、Honoka.式猫背・骨盤矯正を
体験してみてください。
只今、初回無料体験実施中 (＾◇＾)
初回無料体験実施中
根本治療＋美と健康を提供するHonoka.整骨院では、
初回無料体験を２８日まで実施中。
『猫背矯正』 『骨盤矯正』 『美容鍼灸』
のいずれか１つを初回無料体験出来ます。
美容鍼灸をご希望の方は予約時にお申し付け下さい。
２８日までの期間限定の体験です。
完全予約制となっておりますので、
気になった方はすぐにご連絡下さい。
正しい姿勢って？
こんにちは、Honoka.整骨院の田中です。
突然ですが、皆さん『正しい姿勢』と聞いて
どんな姿勢を思い浮かべますか？
背筋をピンと伸ばす？
お腹に力を入れる？
胸を張って顎を引く？
実は。。。これは間違いです。
上記のように筋肉を使って無理に力を入れるものとは違います。
Honoka.整骨院では
*骨盤、猫背 矯正
*インナートレーニング で正しい姿勢を手に入れることができます。
次回は正しい姿勢を作ることで体にどんないいコトがおこるかを
お伝えしようとおもいます(^^♪
お楽しみに ♡ ♡ ♡
身体が硬いと・・・。
こんにちは、Honoka.整骨院の伊藤です。
皆さんは自分の身体は柔らかいと思いますか？
何となく硬いかなぁ～と思われている方が多いと思いますが、
いざストレッチをしたり柔軟をした方が良いと思っていても
なかなか出来ていない方がほとんどではないでしょうか？
身体が柔らかいとは、柔軟性が高いという事です。
身体の筋肉・腱・関節が自由に伸び縮みします。
身体を動かさないと筋肉が使われなくなり、関節も硬くなり
可動域が狭くなってしまいます。
そして、身体が曲げ伸ばしできなくなり、どんどん身体が硬くなってしまいます。
身体が柔らかくなると良い事。
① 血液の流れが良くなります。
② 筋肉が柔らかくなり、関節に負担がかからなくなり、肩こり・腰痛の予防になります。
③ 段差に躓いたり怪我の予防ができます。
④ 代謝が良くなり、疲れを感じにくくなります。
⑤ 緊張をときほぐし、老化防止にもなります。
ストレッチは1人でも簡単に行うことができ、時間や場所をとりません。
柔軟性を高めることで、身体にはさまざまな変化がみられるようになります。
皆さんも是非身体を柔らかくして、快適に日常を過ごしてみませんか？
天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正の整骨院をお探しならHonoka.整骨院までTELのご予約お待ちしております。(^O^)／
最強の疲れ目鍼灸治療
こんにちは、Ｈonoka.整骨院の川口です。
パソコンやスマホを長時間見続けることで、
「目の疲れがとれない」「目が充血する」
「目がショボショボする」「目がパッチリ開きにくい」
そんなあなたに朗報です！
「最強の疲れ目鍼灸治療！」
最強かは分からないですが、そう書いたら目に留まるかな？と思って名付けました（笑）
目の疲れを手っ取り早く取り除きとお思いの方は是非、お越しくださいませ。
オープンして2か月がたちました。
～根本治療＋美と健康を提供する。Honoka.整骨院です。～
こんにちは。Honoka.整骨院スタッフの谷本です！
オープンしてあっという間に2か月がたちました。
猫背・骨盤矯正で姿勢がよくなって、
嬉しいと受付で患者さんに言われました。
私達スタッフも、とても嬉しかったです。
どんなことするのかな？
痛いのかな？
怖いのかな？
色々な疑問質問があるとは思います。
まずは、体験に皆さんお越しください。
天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正の整骨院をお探しならHonoka.整骨院までTELのご予約お待ちしております。(^O^)／
