2020年5月の一覧

太ったと後悔した人へ!

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。

 

今回はサプリメントトリプルカッターのご紹介です。

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トリプルカッターを一言でいうと

 

太る食事、老ける食事の

悪い要素を消し込んじゃおう!

という、カット系のサプリメントです。

 

どんな人にオススメ?

こちらをチェックしてみてください。

 

□すでに生活習慣病がこわい

□糖尿や血糖値のことを考えている

□油ものを毎日食べてしまっている

□食後に極度の眠気が襲う

□健康診断がこわい

□でも食生活がコントロールできない

 

 

この中で2つ以上当てはまる方は

まちがいないく今のご自身の体重は

増え続けていらっしゃいますよね?

そして見た目的には

ぽっこりと膨らんだお腹まわりが

気になっていますよね?

 

 

日々の食事が乱れていると分かりつつ

食べてしまう。在宅ワークで食べ過ぎた。

今の体重から1kgさえ太りたくない

 

という方のボディメイクサプリメントです。

毎食の前に飲んで、それだけで痩せた方もいらっしゃいます。

 

 

生活習慣や仕事などで外食が多くて

なかなかコントロールできないという人も

いらっしゃいます。

目の前に美味しい食事が並ぶのに

楽しみな一方で、これ食べたら太るんちゃうん。。。

というちょっとした不安やストレスがあるぐらいなら

ぜひ、このサプリを飲んでみてくださいね。

 


自律神経の働きを整えて!

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。

 

 

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ゴールデンウィークやお盆休み、年末年始休みなどの長期休暇中に体内時計が乱れがちという方もたくさんいらっしゃいますよね。

生活リズムが乱れたままになると体内時計に狂いが生じ、いろいろな不調を招くリスクを増します。

そんな体内時計が狂ってしまった方は正常な状態に戻す方法を今回はご紹介します。

☆朝日を浴びる

体内時計を調整するもっとも簡単な方法が、毎日朝日を浴びることです。




体内時計という言葉を聞くと、身体の中のどこかに時計の役目を果たす専門の器官があるように思われがちですが、

 

実、体内時計は皮膚や内臓、血管など身体のあらゆる部位に備わっています。

 

最近の研究ではそれらの体内時計に指令を出している大元となる部分が、

 

脳の視床下部にある視交叉上核(しこうさじょうかく)であることが分かってきました。

 

そのため、視交叉上核は身体の各部にある体内時計をコントロールするマスタークロック(主時計)とも呼ばれているのです。

 

朝日を浴びると、光が網膜を通じて視交叉上核に届き、それによって全身の体内時計がリセットされ、

 

また新たな24時間を迎えることが可能となるのです。


忙しくてなかなかご自身でケアできない方は是非ご相談をくださいsign03.gif


骨盤(腰)の大切さ!

こんにちは、Honoka整骨院です。

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骨盤(腰)は、上半身と下半身をつなぐ部分です。また、内臓を受けていて身体の要と言いますgood.gifdiamond.gif
そして、女性virgo.gifは赤ちゃんを育てる為に柔軟性にも優れた作りになっています。

 

しかし、歪みがでやすいとも言われていますsweat01.gifsweat01.gif
骨盤の歪みは身体への様々な影響を及ぼすおそれがあるので、

 

奇麗になりたい方、体調が気になる方はこの機会に是非チェックしてみてくださいね。

 


最近多いぎっくり腰!

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。

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ぎっくり腰というのは俗称で、医学的には急性腰痛症と呼ばれます。

 

何らかの原因によって腰部の筋繊維が断裂して内出血を起こすため、激しい疼痛をともなうのが特徴です。

 

ぎっくり腰を発症した場合、基本的に3日くらいは安静にする必要があります。

 

急性期には入浴も避けた方が良いでしょう。なぜなら、患部を温めることによって、炎症状態が悪化してしまうからです。

 

ぎっくり腰に限らず、急性期の炎症は冷やすのが一般的です。

 

ただ発症から48時間が経過し、急性期が過ぎたら、温める治療に切り替えた方が良いでしょう。

 

 

★安静にしすぎるのもよくない

 

日本整形外科学会と日本腰痛学会の策定する「腰痛診療ガイドライン」によると、安静は必ずしも有効な治療法ではないとされています。

 

また、ぎっくり腰(急性腰痛症)に関しても、痛みがひどくならないように気を付けながらですが、適度に身体を動かした方が、単に安静にしているよりも回復が早いとされています。

 

筋肉が固くなる原因はたったの2つしかありません。

1つは筋肉の使い過ぎで、もう1つは筋肉の「使わなさすぎ」です。

そのため、安静にしすぎると患部周辺の筋肉が固くなってしまい、かえって治癒を遅らせてしまうのです。

 

もし痛みが長引く場合はご相談くださいgood.gif
 

 

 


テレワークによる疲れ目。

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。

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新型コロナウイルスの影響を受け、多くの人が在宅勤務を続けています。

 

そんな中、問題になっているのが、作業環境の変化やPC・スマホと向き合う時間の増加による「疲れ目(眼精疲労)」です。

 

疲れ目の状態が長く続くと、普段の作業の効率が低下するのみならず、肩こりや頭痛の原因にもなってしまいます。

 

対策としては、太陽の光を浴びることが大切です。

 

1時間~2時間仕事したら、窓の外の空気を吸ったり伸びをしてみましょう。

 

そして、目が疲れたときはしっかり睡眠をとりましょう。

 

次の日に目の疲れが取れない。3日してもしんどい時は、姿勢から改善しましょう。

 


Honoka.整骨院LINE公式アカウント!

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。

 

新型コロナウイルスdash.gifの感染者の増加はやや頭打ちになってきたようですcoldsweats01.gif
 

ただ相変わらず収束には程遠い状況で接触を減らすSTAY HOME house.gif が必要な状況ですsweat01.gifsweat01.gif
 

そこで、少しでも皆様のお役に立てればと思いHonoka.整骨院LINE公式アカウント限定

 

家でもできる簡単ストレッチand体操を配信させて頂こうと思います。

 

是非ともこの機会にご登録お願いしますicon_smile.gifup.gif
 

LINE公式アカウントはコチラをクリック

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テレビゲームに夢中?

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。

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今やテレワークが多くなり家でのテレビゲームは子供だけのものではなくなり、大人までもが夢中になっているようです。

 

そのせいと言ってはいけないかもしれませんが、姿勢の悪い方(子供含め)、猫背の人が凄く多くなっています。

 

当院でも、猫背矯正は1日に何人も治療に来られます。

 

その原因のほとんどが、パソコンやゲームのし過ぎによる事によって引き起こされています。

 

どうしても集中すると、体や顔が画面に近づき、段々と背中が丸くなって、

 

それが長時間続くことによって体が悪い姿勢を記憶してしまい、そのまま猫背になってしまうんです。

 

一度猫背になると、そう簡単には治りませんので、自分自身で予防することが大切です。

 

長時間のパソコンやゲームを控える。等、するなとは言いませんが、時間を決めてされることをお勧め致します。

 

ただ、お仕事でされる方などはそうはいきません、ですので、定期的な体のケアは必要になってきます。

 

当院では、猫背に対して、背骨・骨盤矯正を施し、治療と予防を行っています。

 

かなり効果はありますので、猫背でお悩みの場合、一度受診してみてください。

 

まずはご相談を!


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