2020年2月の一覧

治療風景。

こんにちはHonoka.整骨院ですclover.gif

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スッキリ晴れない日が続きますが、皆さん体調はいかがですか?

 

明日からも患者さんの笑顔のために頑張っていきますdash.gifdash.gifcoldsweats01.gif


インナーマッスルとは?

こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。

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テレビや雑誌などでよく「インナーマッスルを鍛えよう!」とか「老化防止のためにはインナーマッスルが大切!」とかよく聞きますよね?

では、インナーマッスルって何のことだかご存知ですか?

 

インナーマッスルとは、


体の中心に近い筋肉の事をいいます。体の奥深くにあることから「深層筋」という名前で表現されることもあります。

それに対し、体の表面を触って確認できる筋肉を「表層筋」といいます。または「アウターマッスル」との呼ばれます。

インナーマッスルというと「=腹部」のイメージを持っている人が多いようです。

しかしインナーマッスルは、体の深い部分にある筋肉の総称であって、筋肉の場所ではなく、深さをあらわした言葉です。

したがって、腹部だけでなく、背部、腕、脚などインナーマッスルは全身に存在しています。

 

では、なぜインナーマッスルを鍛えると身体に良いのか?

それは、内臓を正しい位置に戻すことが出来るからです。

 

もともと体幹のインナートレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上を目指すアスリート向けの運動とされてきました。

ところが、姿勢がよくなる、ウエストが細くなる、基礎代謝が上がって太りにくい体質になる、

などの美容効果が期待されることから、一般の人、特に女性のあいだで注目が集まっています。

体幹にあるインナーマッスルを鍛えるには、負荷の少ない動きをゆっくり繰り返し行う運動が主体です。

継続することで、内臓群を本来の正しい位置に戻し、体のバランスをよくする効果があります。

内側からきれいにするには、体幹のインナーマッスル・トレーニングが期待できそうです。

なので、皆さんも体幹のインナーマッスルを鍛えて、姿勢美人で太りにくい体質を作っていきましょう!

 


風邪予防に!

こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。

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現在、コロナウイルス感染が社会問題になっていますが、

 

そもそもウイルス感染しづらい体を作ることの方が大切です。

 

ある本によると、足りない栄養素を十分摂ることで病気を防ぎ、

 

高容量のビタミン投与により、病気の治療に利用しようとしています。

 

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ビタミンCはストレスによる免疫力低下からくるウイルス感染、

 

他人からの飛沫感染による風邪に効く。

 

1日 1000㎎摂ると、風邪の発生45%減少させる。

 

毎日 10000mg以上のビタミンCを摂ると、90%以上の人が風邪をひかなくなる。

 

とのことです。

 

風邪予防にはビタミンCをしっかりとって寝ることで、体力と免疫力をつけておくことが大切です。


冷えてきました。。。

こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。

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2月になり急に寒くなってきましたねpenguin.gifdown.gif

 

朝は特に冷え込んで腰痛の原因に・・・。

 



東洋医学では冷えは万病のもとcrying.gifとされており、

 

体温計もない時代から冷えを未病(病気になる前段階)」と捉え、

 

この段階で治してしまうのが名医だとされてきましたsign03.gif

 

西洋医学では冷えを単に「身体的状態」としかとらえておらず、

 

「冷え症」snow.gifに関しても、ただ冷えに対して過敏なだけと捉え、

 

治療の対象とはなっていない現実があります。sweat01.gifsweat01.gifshock.gif

 

 

およそなんらかの不調が見られる場所には、

 

必ずと言っていいほど血行不良sweat02.gifが起こっています。

 

腰痛も冷えによって発症リスクが高くなるので、

 

温めて血行を促進するのが一番という訳なのです。confident.gifnote.gif

 

 

 

 

 


お土産頂きました!

こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。

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今回は、治療に来られている患者さんからお土産を頂きましたup.gifgood.gif

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100%天然のジュースsign03.gificon_eek.gif

言うまでもなくうまいscissors.gif

ビタミンが大切なこの季節dash.gif助かりますhappy01.gifclub.gif

ありがとうございましたdiamond.gif


骨盤矯正とは!

こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。

 

今回は骨盤矯正です。

 

骨盤矯正とは、骨盤の歪みを修正し、正しい形で安定させる施術です。happy02.gif

 

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・腰痛

・ぎっくり腰

・O脚、X脚

・猫背

・産後の骨盤矯正

・冷え

・むくみ

 などの症状でお悩みの方は骨盤矯正がオススメですsign03.gif

 

基本的には痛みが無く気持ちよく受けれます。

 

詳しくは、お話しさせて頂けたらと思います。icon_razz.gificon_razz.gificon_razz.gif

 

 


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