2019年3月 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちはHonoka.整骨院です。

 



 

今日は冷たい雨が降っています。。。

 

天満橋は風がないので寒さはマシですが・・・。

 

寒かったり暖かかったり服装が難しい季節です。

 

体調を崩される人が多いので皆さん気をつけましょう。

 

 

 

 

 

さて、今日は体幹（インナ―マッスル）についてです。

 

天満橋Honoka.整骨院では、EMSを使ったトレーニングをしています。

 

EMSとは筋肉に電気刺激を直接与えることで筋肉を働かせ運動しなくても

 

運動をしているのと同じ状態に保つ事が出来る機会です。

 

 

鍛えたい身体の関係する運動ニューロン（神経）に電気刺激を加える事が前提です。

 

元々はケガや病気でカラダが動かせない方に向けたリハビリ器具として

 

EMSが使われていたそうです。

 

 

 



 

なので、運動が苦手な方！

 

ラクに鍛えたい方！

 

健康になりたい方！

 

天満橋Honoka.整骨院では、無料のインナートレーニング体験・猫背・骨盤矯正の体験実施中です。

 

これからの季節薄着になるので、

 

楽して鍛えたい方は早めのご相談お待ちしております。

 

 

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こんにちはHonoka.整骨院です。



皆さん朝ご飯は食べていますか？

 

 

朝ご飯はエネルギーになるだけでなく、

 

 

良く噛んで食べることで脳の働きを促し、

 

 

体内のリズムを整えるなど、

 

 

たくさんの効果があります。

 

 

 

また、

 

 

将来の生活習慣病のリスクも低くなると言われています。

 


 

 

 

 

朝は、少しでも寝たいとは思いますが、朝ご飯を食べていない人は

 

 

将来のことを考えて食べてみてください。

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こんにちはHonoka.整骨院です。



今回は、健康について！

 

 

 

皆さんは早寝早起きですか？

 

 

 

私達の身体は寝ている間に疲れを取ったり、

 

 

 

脳や体の成長を促進したりする働きを持つ、

 

 

 

成長ホルモンが分泌されています。

 

 

 

このホルモンは22時から2時にかけて多く分泌されます。



 

 

 

 

 

 

その為、早寝早起きは健康になる為の第一歩です。

 

今日から心がけてみましょう。

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