早寝早起き。 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちはHonoka.整骨院です。



今回は、健康について！

 

 

 

皆さんは早寝早起きですか？

 

 

 

私達の身体は寝ている間に疲れを取ったり、

 

 

 

脳や体の成長を促進したりする働きを持つ、

 

 

 

成長ホルモンが分泌されています。

 

 

 

このホルモンは22時から2時にかけて多く分泌されます。



 

 

 

 

 

 

その為、早寝早起きは健康になる為の第一歩です。

 

今日から心がけてみましょう。

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