こんにちは！
Honoka.整骨院です！
台風による低気圧が原因で体調不良になる人が多い！！
ウェザーニューズよると、日本人では、1000万人以上
およそ日本人の6割が気圧の低下が原因で
体調の変化を感じることがあるらしいです。
台風による低気圧によって、
頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気がしたり、
関節や古傷がズキズキと痛くなる症状出ることも。
こんな気象の変化によって引き起こされる病を
「気象病」と言います。
特に、女性の70％は、天候の変化による体調不良や
精神面の不調に悩まされることも多く、
女性がイライラする原因は台風だったりすることもある。
「気象病」になってしまう原因とは・・・
気圧の低下による空気中の酸素の量が減少してしまうこと！
交換神経の働きが制限されて、
逆に副交感神経の働きが優位になる事により、
自律神経のバランスが崩れて、
頭痛、倦怠感、食欲不振などの症状がでる。
急激な気圧の変化に血管が腫れて、
神経を圧迫する為であるみたいです。
もう1つは、
気圧の低下により人体の押される力が減って、
血管が膨張しやすくなるのが原因！！
低気圧による体調不良になったときにできる対策
血中の酸素濃度を上げることが大切です。
①深呼吸をして酸素を体内に入れる。
血流が悪くなっていますから、
血液に酸素がたくさん取り込むことが大切。
ゆっくりと息をスーッと大きく吸って
体内に新鮮な空気を取り入れ上げてください。
②ゆっくりとお風呂に入って交感神経が働くように
体温を高めることが、とても大切です。
交感神経が刺激されて血流が良くなりますから、ゆっくり入りましょう。
③余分な水分を出して、血流を良くしてあげる
むくみを解消してあげることが大切です。
かるーくスクワットなどえおするのも効果的です。
④柑橘類などすっぱいものを食べる。
柑橘系のフルーツやお酢などのすっぱい物がよく効きます。
オレンジ、キウイ、グループフルーツなどがよく効きそうです。
気圧が関係する「気圧病」には気をつけましょ！！！
台風による体調不良とは・・・
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