こんにちは！
Honoka.整骨院です！
寒い時期は、暖房などで
ドライアイなる事が多い季節です。
今回はそんなドライアイの改善方法をお教えします！！
ドライアイの原因は油分不足！！
ドライアイの原因の1つに、
まぶたにある「マイボーム線」が
油分で詰まってしまうことがある。
マイボーム腺から出た油分がバリアになって、
目の表面から涙が蒸発するのを防いでいます。
この腺が詰まってしまうと油分が出てこないので、
目が乾燥してしまうということなんですね。
なんとドライアイ患者さんの約半数が油分不足で、
残りの36％が油分＋水分、14％が水分不足ということもわかっています。
乾燥するからと言って原因は水分だけではなかったんですね。
ではなぜ油が詰まってしまうのかというと、
・目のキワにアイラインを引く
・コンタクトレンズ
が原因になっていることがあります。
アイラインはマイボーム腺を塞いでしまっているからで、
コンタクトはまばたきの時の衝撃が加わり詰まりやすくなるからなんです。
ドライアイが悪化すると視力低下や感染症にかかる割合も増えてしまうので、
出来れば解消したいですよね。
ホットタオルで！ドライアイ解消法
解消する方法はとても簡単です。
水に濡らしたタオルを適度に絞って、ビニール袋に入れます。
この時袋は密閉しないように注意してください。
口を開けたまま、500Wの電子レンジで45秒間温めます。
やけどをしないように温度に注意して取り出し、
タオルが覚めないように
ビニール袋に入れたまま目の上に乗せて5分おきます。
ドライアイの方は、
是非、試してみてくださいね！！
