こんにちは！
Honoka整骨院です！
皆さん、コロナ自粛でコロナ太り、お腹だるーんなんてことにはなってないでしょうか？
お腹が緩むと、腹筋がなくなり腰痛、肩こりの原因になりますのでインナーマッスルを鍛えることは非常に大切です！
今日は当院で実施しているEMSトレーニングをご紹介します！
EMSトレーニングとは……医療用に開発され、リハビリ・筋トレにも効果あり！
EMSは電気刺激によって筋肉を収縮させ、運動効果を得る
私たちが体を動かすときは、脳からの「動け」という命令が運動神経を伝わって筋肉に届き、電気信号によって筋肉が収縮されて動くようになっていますが、EMSはこうした一連の神経回路を介さずに、直接筋肉に電気刺激を与えて収縮させることができます。
もともとは医療用として開発され、スポーツ選手のリハビリテーションなどにも用いられていましたが、筋肉に電気刺激を与えることで手軽に運動効果が得られるということから、近年は一般の方にも用途が広がっています。
EMSによって得られる運動・筋トレ効果・メリット
腹筋運動を行うのはつらいもの。EMSを使うと手軽に腹筋を鍛えることができる
