こんにちはHonoka.整骨院です。
今回は精神的なストレスです。
精神的に追い込まれると自律神経の乱れが生じ、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れてきます。
ストレスに抵抗しようとすると、自然と戦闘態勢のスイッチが入り
交感神経が優位になります。
交感神経優位になると筋肉や血管が収縮し、
この状態が長く続くと血行が悪くなり、
肩がこりやすくなってしまうのです。
ストレス解消には、ストレッチ、ウォーキング、深呼吸
ゆっくり入浴、笑いなどが効果的です！
肩こりの主な原因⑧
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