こんにちはHonoka.整骨院です。
今回は睡眠不足についてです。
睡眠時間の短い事が肩こりの危険因子なる可能性を指摘した論文があります。
徹夜で作業した翌日に肩こりが酷くなるのは、
同一姿勢の持続や疲れによっても説明出来てしまいますが、
睡眠不足という要因も考えられます。
交感神経活動の亢進が関わっている可能性があるのです。
いわれてみれば不眠症の人に肩こりが多いような印象は否めません。
今日はゆっくりとお風呂に入って寝てみませんか？
肩こりの主な原因⑦
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