こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
7周年記念無料体験実施中
7周年記念、矯正治療の無料体験実施のお知らせです
こんにちは、天満橋、猫背・骨盤矯正のHonoka整骨院です。
11月になり段々と気温が低くなってきました。
朝晩は特に冷え込みがきつくなっており、日中との寒暖差が大きくなってきていますね。
今週末から又寒くなります。
こうした季節の変わり目に多くなってくるのが『ぎっくり腰』です。
ぎっくり腰は、急に起こった強い腰の痛み（腰痛）を指す通称で、病名や診断名ではありません。
ぎっくり腰の症状は、通常、数日から10日程度で消えると言われています。しかし、状態によっては2週間以上続くこともあります。
ぎっくり腰の急性期の対処法には、以下のようなものがあります。（症状による）
・安静にする
・患部を冷やす
・入浴などで温める
・少しずつ動く
・ストレッチや筋トレ
・適度な運動をする
・正しい姿勢を身に着ける
・日常の動作に気をつける
ぎっくり腰になったら、無理に動かすことや痛い部位をストレッチすることは控えましょう。また、症状によりますが過度な安静も良くありません。
動ける範囲での対処をしていきましょう！
ぎっくり腰でお困りの際はお気軽にご相談下さい！
こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
みなさんは定期的に来る頭痛に悩まされていませんか？？
特にこの季節の変わり目、寒くなってきた時期に頭痛がよく起こってきたりします。
そもそもどうしてこんな頭痛に悩まされるのか原因に心当たりはありませんか？
今から頭痛が起こりやすい人の特徴をいくつか紹介していきますので皆さんも一緒にチェックしていきましょう！
・長時間のデスクワーク
・猫背
・ストレートネック
・スマホの見すぎ
・寝具があっていない（枕なしで寝ている）
・うつむく姿勢が多い
今いくつか例を上げさせてもらいましたが当てはまる方はいらっしゃいますか？
日常的によく起こりすぎて薬が手放せない方や上記に当てはまる方はぜひ当院にお任せください！
頭痛は筋肉の緊張、ハリから来ていることが多いので当院ではそういった筋肉の緊張を調節し、根本的な所からしっかりと治療していくので再発予防になったり、姿勢もどうじに良くなっていきますのでお気軽にご相談下さい！！
