天満橋Honoka.整骨院です。
良い姿勢：良い立ち方とは・・・・・【インナーマッスル】で骨盤や背骨を支えて立つと言う事です。
不安定な姿勢、偏った姿勢で立つと身体のいろいろな筋肉を使います。
人の身体が痛むのは
姿勢の偏り ⇒ 姿勢がクセ付く ⇒ 支える筋肉の疲労 ⇒ 痛み
となります。
姿勢のクセが付くと、支える筋肉はいつも同じ筋肉を使うようになります。
結果、同じ筋肉に負担がかかる事で
“もう限界！！”と筋肉が訴えて痛みが現れます。
特に【肩こり】を感じる人
パソコンや携帯、デスクワークで姿勢が悪くなり
前かがみ“猫背”になっていませんか？
肩こりは猫背になっているからなる訳ではありません。
猫背の姿勢を“良くしよう”として
【背中を反らして】・・・良い姿勢を作ろうとしているからなります。
胸を張る、良い姿勢をした時に
【背中】の筋肉に力が入っていませんか？？？
胸を張る！！
良い姿勢を作る！！
背中の筋肉を使ってその姿勢を取るから
“肩こり”
になります。
≪見た目だけ良い姿勢≫
になってるだけです！！
本当に良い姿勢は、【インナーマッスル】で骨盤や背骨を支える事ですよ。
“良い姿勢”作りは
１．正しい姿勢になる ⇒猫背・骨盤矯正をしましょう
２．インナーマッスルを鍛える ⇒インナートレーニングをしましょう
すべて、honoka.整骨院で可能です。
良い姿勢は
・肩こり、腰痛の改善
・新陳代謝の向上⇒冷え性改善
・疲労の回復
・快適な睡眠の確保
・ストレスの軽減
健康への近道は“良い姿勢”つくりからです。
良い姿勢になりたい方はHonoka.整骨院にお越しください。
