天満橋Honoka.整骨院です。

 


良い姿勢:良い立ち方とは・・・・・【インナーマッスル】で骨盤や背骨を支えて立つと言う事です。

不安定な姿勢、偏った姿勢で立つと身体のいろいろな筋肉を使います。

人の身体が痛むのは

姿勢の偏り ⇒ 姿勢がクセ付く ⇒ 支える筋肉の疲労 ⇒ 痛み

となります。

姿勢のクセが付くと、支える筋肉はいつも同じ筋肉を使うようになります。

結果、同じ筋肉に負担がかかる事で
“もう限界!!”と筋肉が訴えて痛みが現れます。

特に【肩こり】を感じる人

パソコンや携帯、デスクワークで姿勢が悪くなり
前かがみ“猫背”になっていませんか?

肩こりは猫背になっているからなる訳ではありません。

猫背の姿勢を“良くしよう”として

【背中を反らして】・・・良い姿勢を作ろうとしているからなります。

胸を張る、良い姿勢をした時に

【背中】の筋肉に力が入っていませんか???

胸を張る!!

良い姿勢を作る!!

背中の筋肉を使ってその姿勢を取るから

“肩こり”

になります。

≪見た目だけ良い姿勢≫
になってるだけです!!

本当に良い姿勢は、【インナーマッスル】で骨盤や背骨を支える事ですよ。

“良い姿勢”作りは

1.正しい姿勢になる ⇒猫背・骨盤矯正をしましょう
2.インナーマッスルを鍛える ⇒インナートレーニングをしましょう

すべて、honoka.整骨院で可能です。

良い姿勢は

・肩こり、腰痛の改善
・新陳代謝の向上⇒冷え性改善
・疲労の回復
・快適な睡眠の確保
・ストレスの軽減

健康への近道は“良い姿勢”つくりからです。

良い姿勢になりたい方はHonoka.整骨院にお越しください。