最近なぜか調子が・・・。 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。



最近、なんとなく身体がだるい・・・という方はいらっしゃいませんか？

 

☑ぐっすり眠れない

☑疲れている

☑イライラする

☑食欲があまりない

☑足がむくみやすい

☑歩くのがしんどい・息切れがする

 

上記に2つ以上当てはまる方・・・自律神経が乱れているかもしれません・・・。

 

自律神経は交感神経と副交感神経があり、ストレスや急激な気温変化などで調整が上手くいかなかったり、交感神経が優位な状態が続いてリラックスできなくなってしまうと上記のような様々な身体的・精神的症状が現れてしまいます。

 

日常生活では睡眠・休養・食事・運動などを見直し規則正しい生活を心がけ自律神経の乱れを整えていきましょう！

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