肩こりに良い食べ物 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちはHonoka.整骨院です。



皆さんは食べ物に気をつけていますか？

 

一般的には、

 

疲労回復に良いといわれるビタミンB群、ビタミンC、クエン酸、

 

血行促進によいと言われるビタミンE、

 

身体を作るのに大切なカルシウムとマグネシウム

 

などが多く入った食べ物が進められます。

 

 

しかし、それは「食べ物」であって「薬」ではありません。

 

食べ物に薬のような効果を期待しても無駄と言ってしまうと、夢を壊すようにきこえるでしょうか。

 

 

 

少なくとも１回食べただけで何らかの効果があるとは考えられません。

 

しかし、食習慣として、毎日食べ続けると少しは違うかもしれません。

 

 

 

オススメ食材！！

 

ビタミンB1　　　豆類、豚肉、ウナギなど。

 

ビタミンB12　　魚貝類、レバー、乳製品、卵など。

 

クエン酸　　　　梅干し、レモン、グレープフルーツ、醸造酢など。

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