スポーツ中に突然起こるケガ！ | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

天満橋Honoka.整骨院です。

 

こんにちは！

皆さんは、スポーツはされますか？

スポーツにはケガがつきものですね。そんな怪我の中から今回は、

肉離れを紹介したいと思います
 



肉離れとは、筋肉が収縮していたり、

力が入って固く緊張している際に、

急に強い力で逆側に引き延ばされ、

筋肉の繊維や筋膜が損傷してしまった

状態です。

例えば、

 

・　ジャンプの着地をした時

・　スタートダッシュした時

・　ゴルフスイングした時

・　腕相撲で相手に負けて腕を引っ張られた時

 

等々、色々な状況が考えられます。


 



肉離れは、急激に強い力で筋肉が引き延ばされる際に
起こりやすい為、筋力が強く、スポーツ中に瞬間的に
収縮させることが多い下肢に起こりやすいです。

特に、太ももの裏（大腿二頭筋）や、
ふくらはぎ（腓腹筋）、太ももの前（大腿四頭筋）
の筋肉になります。

もちろん、腕や体幹、筋肉が発達しているところなら、
肉離れが起きる可能性は十分あります。

 



応急処置としては、ライス（RICE)処置を行います。
そして、症状の確認を行い、ケガの程度や経過に
合わせた治療をしていきます。
電気治療、温熱療法をはじめ、
手技治療も行います

肉離れも他のケガと同様に、初期の応急処置と
早期からの治療によって、日常生活への復帰、
競技復帰への時間が変わってきます。

 

「肉離れをしたかな？」と思ったら、

是非、ご相談下さい。
 

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