こんにちは！天満橋Honoka.整骨院です。
脱水症や熱中症は「暑い季節に起こる」というイメージが強いですが、梅雨の終わりにピークを迎えます。
これは湿度が高くなって汗が蒸発しにくくなり、体温が十分に下がらないからです。
脱水症は早期発見が大切と言われていますが、誰にでもできる見つけ方があるので覚えておきましょう
①舌が赤黒くでこぼこしている。
．．．舌だけではなく体全体も水分が不足しています。
②親指の爪を押さえて放す→3秒以上赤色に戻らない。
．．．水分不足になると毛細血管内の水分も少なくなります。
③手の甲をつまんで放しても3秒以上、形が戻らない。
．．．最近、お肌に張りがないわ〜とアラフォー世代は思いますが （汗）
年齢は関係なく、水分不足で皮膚に弾力がなくなっています。
ひとつでも当てはまる場合はすぐに水分補給をして下さいね(^-^)
健康な時に試しておくと、ふだんとの違いがよく分かります。
さっそく皆さんもチェックしてみましょう
かくれ脱水症
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