造幣局の通り抜けでたくさんの人が行きかう今日この頃
歩く人の姿を見ていると残念な気持ちになります。
もったいない！！！
もう少し姿勢が良ければ身体のラインがキレイに見えるのに・・・・
もう少し歩き方を変えれば脚がキレイになるのに・・・・
【少しの知識】
でカラダが大きく変わるのに・・・
そう思って見ていました。
≪お尻をキュッとしめて歩く≫
割りばしをお尻の割れ目に刺して挟むように
消しゴムをお尻の割れ目に入れて挟むように
そんなイメージでお尻をキュッとしてみてください（笑）
お腹にも力が入ります。
骨盤を閉める筋肉を使います。
その力を入れたまま歩いてみてください。
歩きにくいかも知れません。
もし、歩きにくい人は骨盤を支えるインナーマッスルという筋肉を使っていません。
インナーマッスルを使って身体を、骨盤を支えて歩いてる人はキレイな歩き方になります。
その結果・・・・・・
背すじ美人 や 美脚 が手に入ります。
少しの知識ですが
お尻をキュッとしてみてください。
キュッという力は抜かないようにしてください。
キレイな身体は健康とつながってます。
いつもキレイに健康でいましょう！！
Honoka.整骨院はキレイと健康を広げています！！！
背すじ美人
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