肩こりから来るめまいについて | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

肩こりめまいを引き起こす主原因としては「姿勢」「冷え」「運動不足」があります。

 

だから、これらを改善することで肩こりめまいは軽くなるります！

まずは姿勢です。パソコン作業を長時間続けたり、スマホ操作や手芸などで前かがみの姿勢を続けたりすると、肩こりがひどくなります。せめて30分に1回くらいは、肩を大きく回して筋肉をほぐす“肩まわし体操”をしましょう！

 

前回しと後ろ回しを10回ずつ。肩こりの自覚がなくても繰り返す。