内臓脂肪が増えてきた人へ | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちは、天満橋Honoka．整骨院です。



 

内臓の周りに着く脂肪を内臓脂肪と言います。

 

体温調整や内臓を守るのに大切な組織ですが、食べ過ぎや運動不足によって増えすぎると不健康になる一面を持っています。

 

「内臓脂肪がつく場所」

 

内臓脂肪は内臓の周りや腸間膜につく脂肪のことです。

腸を固定する膜が腸間膜。この部分に絡みつくように脂肪が蓄積して内臓脂肪となるのです。

 

必要以上に内臓脂肪がついていると、腰回りやお腹周りが張った状態になり「リンゴ体型」とも呼ばれます。

一般的には女性より男性につきやすい脂肪といわれています。

 

顔や体は太っているわけではないのに、お腹だけがぽっこりと出ている体型の人は、

内臓脂肪がついてしまっている可能性が大いにあります。

 

内臓脂肪は皮下脂肪と比べて代謝活性が高いとされています。

そのため、食事を整えて、積極的に運動を行い、うまくカロリーを消費すれば、

皮下脂肪よりも落としやすい脂肪であるといわれています。

 

どうです皆さん。

外出自粛に伴い食事が偏ったり運動不足になっていませんか？(^-^)

 

 

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