こんにちは！
天満橋Honoka.整骨院です。
肩こりが起こる原因は様々です。
しかし、肩こりが起こる原因は必ずしも1つとは限りません。
いくつかの原因が合わさって起こることも多いと思います。
今回は、確実に！と言っても過言ではない、肩こりに陥ってしまう代表的な9つのうち1つを解説していきます。
①姿勢の悪さ
頭部の重量は約5キロあると言われ、その重さを首と肩で支えています。
猫背・前かがみなど、首や背中の筋肉が緊張するような姿勢が長時間続くと、
筋肉自体のしなやかさが失われて硬くなっていきます。
そうなると、筋肉の血管が押しつぶされて血行がわるくなり、肩こりが生じます。
デスクワーク、パソコン操作、スマホ操作など下向き姿勢で、
身体の前に手が出て覗き込むような姿勢の維持が良くありません。
椅子と机の高さのバランスが悪くても姿勢が崩れる原因になります。
自分の身体がどんな姿勢なのか知りたい方は、
天満橋Honoka.整骨院までお越しください。
次回は、②を紹介していきます。
肩こりの主な原因
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