夏の過ごし方(東洋医学編) | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

 

こんにちは！天満橋Honoka.整骨院です。


連日、暑い日が続きますね(*_*)

皆さま　いかがお過ごしでしょうか？？



今日は夏本番をうまく乗り切り、秋に向けての準備ができるよう、

東洋医学が伝える夏の過ごし方をご紹介します



東洋医学は、

『　自然とともに生活することが人間のカラダにとって良い状態を作る　』

という考え方です♪


 

夏は自然界の「火」のエネルギーが大きくなる時期です
 

火のエネルギーが強いと、体内にも熱がこもってしまいます。

すると熱中症になったり、体温の調節が難しくなって循環器系の病気を引き起こしやすくなってしまいます。


 


夏はカラダの気を発散する時期、デトックスに適した時期です(*^^*)

 

暑いからといって冷房の部屋で汗をかかずに過ごしていると、

体内に気が滞り、夏バテや秋の不調につながります…


昔の人に比べ、汗をかく習慣が減ってきているからこそ、

一年分のデトックスをするつもりで夏にはしっかりと汗をかきましょう！！

 



1日に1回15～30分ほどの運動をして汗をかくと良いでしょう
 

日中は熱中症の恐れがあるので、早朝に少し早起きをして運動するのがオススメです(^^♪

 

 

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