こんにちは。天満橋Honoka.整骨院です！
みなさん！！
腹式呼吸ができれば内臓脂肪の燃焼に繋がるって知っていましたか
なぜ、腹式呼吸をしっかりとするだけで内臓脂肪が取れやすくなるかと言うと、、、
↓ ↓ ↓ 仕組みはこうです ↓ ↓ ↓
腹式呼吸をきっちりやると、横隔膜が上下に動きます。
これによって内臓を循環する血液が促進され、新陳代謝がとても良くなります
横隔膜を動かさないような生活をしていると、横隔膜が本来あるべき位置から動いてしまいます(*_*)
そうなってしまうと内臓の循環が悪くなってしまうので、身体に様々な症状を引き起こします！
もちろん、代謝もとても悪くなるので内臓脂肪も蓄まっていく事になります。
夏に向けて、だらしない身体から卒業しましょう
！
